Dores nos Dedos ao Tocar Violão: 4 Dicas Práticas para Resolver [E Continuar Treinando]
Todos os violonistas e guitarristas passam por esse processo de adaptação nos primeiros dias. As pontas dos dedos precisam de um tempo para criar a calosidade natural que vai proteger sua mão e permitir que você toque por horas sem sentir nada.
Para ajudar você a atravessar essa fase sem desistir da música, reunimos 4 dicas práticas que reduzem bastante o desconforto e aceleram a sua adaptação ao instrumento.
1. Mantenha os Treinos Curtos e Diários
O maior erro do iniciante é tentar treinar duas ou três horas seguidas em um único dia. Isso agride a pele dos dedos antes que ela consiga se recompor.
A estratégia ideal: Treine 15 a 20 minutos por dia, todos os dias.
Treinar pouco tempo diariamente estimula o corpo a criar calos gradativamente e dá tempo para a pele se recuperar para o treino do dia seguinte.
2. Ajuste a Altura das Cordas do Violão
Muitas vezes, a culpa da dor excessiva não é da sua mão, mas sim do próprio violão. Se as cordas estiverem muito altas (distantes da madeira do braço), você precisará fazer uma força desnecessária para conseguir emitir o som do acorde.
Como resolver: Leve o seu instrumento a um luthier ou loja de música da sua cidade para fazer um regulagem básica. Reduzir a altura do rastilho e da pestana torna o violão incrivelmente mais macio.
3. Use Encordoamento de Nylon ou Calibre Mais Leve
Se o seu violão é de aço e seus dedos estão sofrendo muito, vale a pena considerar a troca temporária das cordas para uma versão mais leve até sua mão acostumar.
Para Violão de Nylon: Escolha cordas de Tensão Branda (Light).
Para Violão de Aço: Escolha cordas de calibre .010 ou .009 (extra leve).
Precisa Trocar as Cordas do Seu Violão?
Usar um encordoamento macio e de boa qualidade transforma a experiência de tocar.
4. Dica Bônus: O Que Fazer Logo Após o Treino
Nunca toque com os dedos molhados: Evite treinar logo após tomar banho ou lavar a louça. Quando a pele está úmida e macia, as cordas cortam os dedos com muito mais facilidade.
Não remova a pele que descascar: Faz parte do processo a pele antiga ceder espaço para a calosidade. Deixe o corpo fazer o processo natural.
Aprenda a Postura Correta da Mão para Evitar Dores
Além da ponta dos dedos, posicionar o polegar ou o pulso de forma errada pode gerar dores no braço. Quer aprender a postura certa desde o primeiro dia com um método guiado?